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サ ロ ン

　　　　　　　　　　　　かくれ脱水にご注意を!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税経管理第10部　大場


　木々もすっかり芽吹き、新緑の葉が茂る季節となりました。

寒さ・暑さが厳しい季節に比べ、気候も穏やかになり、過ごしやすくなります。し

かし、油断していると、脱水症になる可能性があるので注意が必要です。


　「かくれ脱水」とは？


　脱水症の一歩手前で症状が出ていないのが「かくれ脱水」。毎年のように夏バテ気

味になる人は「かくれ脱水」になっている可能性があります。

　本人や周囲の人も気が付かないことが多いようです。


　「かくれ脱水」が起こりやすいのは？


　なかでも注意したいのは、屋内、夜間、運転中です。

　「夜おトイレに起きたくないから..」と水分摂取を控えると発汗が増えて脱水症

になりやすくなります。


　日本では脱水症のピークは年２回　


　第１のピークは春から夏にかけて。だんだん暑くなって湿度が上がり、発汗で体

液が失われますが、水分を摂ることが少なくなっていた習慣のままでいると脱水症

になってしまいます。これが春先から初夏に気を付けたい「かくれ脱水」てす。

　第２のピークは秋から冬にかけて。寒く乾燥してくると風邪、インフルエンザ、

ノロウイルスなどの感染症から来る発熱、下痢、嘔吐などから脱水症になりやすく

なります。


　早めの水分補給で病気のリスクを回避！


　朝起きたらコップ１杯の白湯を飲む、お出かけの際は水を携帯する等、こまめに

摂るように習慣づけましょう。水分補給は健康に不可欠です。




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