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サ ロ ン


　　　　　　　　　　　　　　　　　美　　髪


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税務管理第５部　髙野


　どんなにおしゃれに着飾っていても白髪や薄毛を放っておくと一気に老けて見ら

れてしまいます。髪にボリュームがなくなってきて頭皮が透けて見えるなど年齢と

共に感じる髪の悩みは、最近は女性が急増しているそうです。

　日頃の生活を見直し、あこがれの「美髪」を作りたいですね。


１　食べ物

　　　髪は普段の食事から得た栄養素でつくられているので、とにかくバランスの良

　　い食事を摂ることが大切です。

　　⑴ 髪の成分は、卵・納豆・豆腐・肉類などのタンパク質からできているので毎

　　　日欠かさず摂ることが大切だそうです。

　　⑵ 新しい髪をつくるために必要不可欠な亜鉛。豊富に含まれているのが牡蠣だ

　　　そうです。不足すると脱毛しやすい弱い髪の毛になってしまいます。

　　　肉は抜け毛を促進させる男性ホルモンと関係が深いため摂りすぎに気を付け

　　ましょう。


２　洗髪法

　　　間違った洗髪は毛穴の詰りやべたつきの原因にもなりますので、正しい洗髪法

　　で頭皮を健康にしましょう。

　　⑴ 洗髪前は軽くブラッシングをして、ほこりなどをとっておき、軽く洗い流し

　　　て汚れを落とします。

　　⑵ シャンプーをよく泡立てて爪を立てずに指の腹の部分でマッサージをする

　　　ように髪よりも頭皮を意識して洗います。

　　⑶ シャンプー成分を残さないように、時間をかけてたっぷりのお湯で丁寧にす

　　　すぎます。

　　⑷ 濡れたままだと髪を傷め雑菌が繁殖しやすくなるので寝る前には乾かしま

　　　す。いつも同じ分け目にしていると薄毛の原因になるので意識して変えるよ

　　　うにしましょう。



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