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サロン


　　　　　　　　　　　　　　　笑　顔


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税経管理第５部　高野


　毎日笑顔で過ごせていますか？

笑顔は相手を笑顔にさせるし、またその相手の笑顔で自分も笑顔になれる。

楽しいと自然に笑顔になり、逆に笑顔をつくることで楽しいと感じることが

できるそうです。


　お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がします。

笑顔は、顔の筋肉を鍛え、表情をイキイキさせ若返りに効果があります。

笑うことは、健康にも大きな影響を与え、心や体に良い笑顔効果がたくさん

あるそうです。


☆ストレス解消

　自律神経である副交感神経を活発にする効果があり、呼吸・脈拍・血圧な

どが緩やかになり、リラックスする事ができ、アルファ波も増えてストレス

解消に効果があるそうです。


☆ダイエット効果

　笑うと、血液の流れが良くなって体温が上昇し、代謝があがります。腹筋、

胸筋、背筋など、いろいろな筋肉を使うので脂肪燃焼効果が期待できるそう

です。表情筋も鍛えられて小顔効果も期待できるそうです。


☆ガンを防ぐ

　笑顔は、ガン細胞や体内に侵入するウィルスを日々壊してくれるＮＫ(ナチ

ュラルキラー)細胞を活発にする働きがあるそうです。漫才や落語、バラエテ

ィ番組を見たりして笑う機会を増やし、笑顔でいることが病気にも効果的だ

そうです。




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