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サロン

　　　　　　　　　めまい・立ちくらみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税経管理第2部　高野　和代

　暑い夏、ク−ラ−のきいた部屋から外に出たとき、クラッとめまいを感じたり、

急に立とうとしたら、目の前が真っ暗になって、意識が遠のいたり、などという

ことはありませんか？

　主な原因は、平衡感覚をコントロ−ルする内耳(耳のいちばん奥にある)の異常

で、他にも低血圧、自立神経失調症、更年期障害、ストレスなどからもめまい，

立ちくらみを感じるようになるそうです。

　予防法は、足の指をよくもむことが効果的なようで、足の裏や足指は内臓や脳

の反射区ですから、適度に刺激すると健康促進に効果的とされています。親指に

は頭部の反射区があり、小指と薬指は頭部と耳、人さし指と中指は頭部と目の反

射区があるそうです。刺激を与えることで、筋肉の緊張を解き、筋肉が柔らかく

なることで、血液の流れがよくなり、フラツキ感が緩和されるそうなので、気が

ついた時に、よくもんでみて下さい。きっと効果があると思います。

　容器にお湯を注ぎ、両足を15分位つかるだけで、さらにリラックスし、いっ

そう効果があるそうです。

　めまい，立ちくらみの解消運動をして、毎日を元気に過ごしたいものですね。


　　　　　　　　　　　　　


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