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サ ロ ン


                花粉症をやわらげる

                   税経管理第4部 加瀬 裕美


 10年ほど前から花粉症に悩まされています。花粉は、広い範囲に渡っ

て飛ぶそうで、日光スギの花粉がこの辺りまでも飛んでくるそうです。

私は、水戸の偕楽園へ梅見に行ってから、花粉症になってしまったよう

な気がします。その日は、風が強くて、空気が黄色かったのを覚えてい

ます。

 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…、風邪の症状にも似ていま

すが、この辛さといったら、ひどいものです。私の場合は、夜になると

一段と悪化し、横になると鼻づまりで息ができないため、眠れないのが

一番辛かったです。

 この季節は仕方がないとあきらめていたのですが、ヨーグルトがいい

と知り、半信半疑でためしてみたら、食べ初めて2週間をすぎたころか

ら、大分楽になりました。



 花粉症は、弱った粘膜から侵入してくる異物を追い出すために、免疫

機能が活性化し、最も弱い粘膜である鼻の免疫機能が過剰に働いて、く

しゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が出ます。



 乳酸菌が多いヨーグルトを食べ続けることで、腸内細菌のバランスが

整えられ、善玉菌によって腸の粘膜が修復されます。腸が健康になると、

弱っていた粘膜が正常になり、さらには活性化しすぎていた鼻の粘膜の

免疫機能も正常に戻ります。



 私は、ヨーグルトがあまり好きではなく、買って食べるということが

ほとんどありませんでした。でもこれからは、来年花粉症で苦しまなく

てすむためにも、ヨーグルトを積極的に食べようと思います。

 花粉症でお困りの方は、ためしてみたらいかがでしょうか?



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