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The Limit
of The Sky No.171 Page 5
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サ ロ ン
冬にむかって健康管理
税務管理第8部 神原
体が冷える季節の到来です。手足の冷えと同時にお腹が冷えることも
気にかけて、健康維持のためお腹が冷たくなることを防ぎましょう。
お腹は五臓六腑が詰まっている場所です。お腹が冷えているということ
は内臓が冷えているということです。
内臓が冷えると、食欲の減退・消化機能の減退・下痢や便秘などになり
ます。女性においては子宮が冷えることによって生理痛等をおこします。
日常生活の中でイライラが増えたり抑うつになったりしたらお腹が冷え
ています。時々お腹に手のひらをあてて腹の中から伝わってくる温度を感じ
てください。
お腹を温める対処法として、まずおへそを温める事により五臓六腑全体
が温まります。先人の知恵のお灸がよいようです。おへそに温灸をすると
体全体が気持ちよく温まってきます。今では火を使わない貼るだけのお灸
もあり若い冷え性に悩む女性に人気があるそうです。
生姜灸やアロマ灸もありますが生姜は温灸だけでなく、食べることによ
りお腹を温めてくれます。紅茶に生姜をまぜて飲んだり、さまざまな料理
に工夫して取り入れてみましょう。
お腹を温める方法として、心臓等に負担がかからない半身浴もお勧めで
す。時間をかけてゆっくり温まりましょう。シャワーだけではお腹を温める
ことにはなりません。
