前のページへ  木村会計 The Sky's the Limit No.164 Page 4  次のページへ


サ ロ ン


                   お酢の健康パワー


                            税経管理第4部 夏目


 「お酢は健康に良い」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。私たちの

食卓におなじみのお酢には、たくさんの健康パワーが秘められています。お酢を毎日少

し飲むだけで、様々な生活習慣病の予防に役立ちます。


 お酢は元々、漢方薬として医学にも用いられてきました。酸味のもとである酢酸や、

体を作るのに欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています。これらの栄養成分によって

次のような健康効果が期待できます。


☆ 疲労回復効果

☆ 血糖値を下げる(糖尿病改善)

☆ 血圧を下げる

☆ 血中総コレステロール値を下げる

☆ 内臓脂肪を減らす(メタボ解消)

☆ 血液・血管を改善してくれる

☆ 骨粗鬆症を防ぐ(カルシウムの吸収を助ける)

☆ 動脈硬化予防

☆ 美容効果(代謝が良くなる)

☆ 認知症予防


 お酢は薄めて飲んだほうが飲みやすく、必要量といわれている「大さじ1杯」を10

倍に薄めると150ミリリットル。一日1杯程度の健康ドリンクとして考えると、毎日

の習慣に取り入れることができそうですね。


 体に良い事ずくめのお酢ですが、摂るのをやめてしまうと、その効果を長期間維持す

ることができないことも分かっています。日々の食事に少しだけ、これを機に試してみ

てはいかがでしょうか。



前のページへ  木村会計 The Sky's the Limit No.164 Page 4  次のページへ