前のページ　へ The Limit of The Sky No.108 Page 7 　次のページへ


サロン


　　　　　　　　　　疲れ目を防ぐ工夫


　　　　　　　　　　　　　　　　　　税経管理第２部　加瀬　裕美


　パソコンの普及とともに目の疲れで悩んでいる方が多くなってきて

います。現代人は目を酷使してしまいがちですが、目の疲れを防ぐ工

夫を調べてみました。


1. 照明の明るさは目の疲れに関係します。

　照明が明るすぎるのも疲労のもとになります。パソコンを使うとき

　は、回りの明るさとディスプレイの明るさにあまり差がないように

　しましょう。照明はやや暗い方が目は疲れにくいそうです。


2. パソコン画面やテレビを見るときは、画面をやや見下ろすようにセ

　ッティングした方がよいそうです。

　下向きの角度で見る方が、開いた目の表面積が小さくなるため、目

　の乾燥をある程度防ぐことができます。


3. 画面を見続けているとまばたきの回数が減り、目が乾燥します。

　目が乾燥して疲れやすくなる「ドライアイ」は、目薬で乾燥を防ぐ

　とよいそうです。頻繁に目薬を使う場合は、防腐剤の入っていない

　ものにしましょう。


4. 集中してパソコンを使ったらしばらく目を閉じて休ませるとよい

　でしょう。その際、濡れたタオルなどを目にあてるとさらに効果があります。





前のページ　へ The Limit of The Sky No.108 Page 7 　次のページへ