前のページへ　 The Limit of The Sky No.108 Page 5 　次のページへ

サロン


　　　　　　　　　　　血液サラサラ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　税経管理第８部　加瀬　明美


　私達の体の中を流れる血液は、体の機能を維持するために、多くの

役割を担っています。最近"ドロドロ血液""サラサラ血液"と言う言葉

を耳にすることはありませんか?

　血液がドロドロになると、さまざまな生活習慣病の原因をひき起こ

すとも言われています。


　☆ ドロドロ度チェック☆

　　　□ 肉中心の脂っこい食事が多い

　　　□ 甘い物の食べ過ぎ

　　　□ お酒を毎日飲む

　　　□ タバコを吸う

　　　□ 運動不足

　　　□ ストレスを常に感じる

　　など、心あたりが多ければ多いほど要注意と言えます。


　さらに、このような生活を続けていくと動脈硬化や高血圧症などの

生活習慣病を招きやすくなります。心筋梗塞、脳梗塞への引き金にな

る原因とも言われています。

　そこで血液をサラサラにする効果が大きい食品を次に紹介いたしま

す。　


　　≪「オサカナスキヤネ」食品≫


　　　　オ＝お茶　　緑茶がおすすめ

　　　　サ＝魚　　　マグロ．青背魚

　　　　カ＝海藻　　昆布．わかめ

　　　　ナ＝納豆　　夕食に食べるのがおすすめ

　　　　ス＝酢　　　黒酢

　　　　キ＝茸　　　椎茸

　　　　ヤ＝野菜　　ほうれん草．大根．グリンピ−ス

　　　　ネ＝ねぎ類　にんにく．生玉葱（水にさらさない）


　これらの食品をバランスよく取り、健康の源"サラサラ血液"を目

指し、食事や生活習慣を見直しましょう。


前のページへ　 The Limit of The Sky No.108 Page 5 　次のページへ